Intervallfasten Anleitung und Plan
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Intervallfasten

Intervallfasten – Anleitung und Plan zum gesunden und schnellen abnehmen

Intervallfasten ist eine Ernährungsform, in der du Phasen der Nahrungsaufnahme und Phasen des Fastens abwechselst. Je nachdem, wie du diese Perioden abwechselst, gestaltest du deinen Intervallfasten-Rhythmus. Intervallfasten wird schon seit vielen Jahrhunderten angewendet. Durch die zeitsparende Lebensweise und die einzigartigen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wird das intermittierende Fasten in den letzten Jahren immer beliebter.… Weiterlesen Intervallfasten – Anleitung und Plan zum gesunden und schnellen abnehmen

Intervallfasten 2019
Erfahrung, Gesundheit, Gewichtsabnahme, Intervallfasten

Mit Intervallfasten ins neue Jahr starten

Diese Feiertage habe ich wirklich sehr genossen. Nachdem das Jahr 2018 doch sehr stressig war, habe ich die freien Tage dringend gebraucht! Eigentlich denke ich mir immer, es ist ein Gerücht, dass man über die Feiertage zunimmt. Aber diese Jahr war es bei mir auch der Fall. Und dass nicht zu schlecht. Aber 2018 hat… Weiterlesen Mit Intervallfasten ins neue Jahr starten

Intervallfasten - Kann ich das essen?
Erfahrung, Gesundheit, Intervallfasten

Kann ich ___ in der Fastenphase essen oder trinken?

Die Frage wird täglich in diversen Facebook-Gruppen gestellt. Kann ich das essen während der Fastenphase? Ist es ok, dass zu trinken während ich faste? Am Anfang meines Intervallfasten Lifestyle habe ich es auch so gemacht. Ich wollte möglichst wenig von meinem ursprünglichen Essverhalten ändern. Cola Zero in meinem Fastenfenster. Kein Problem. Ein kleiner Schuss Milch… Weiterlesen Kann ich ___ in der Fastenphase essen oder trinken?

Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Intervallfasten

6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Zuerst möchte ich mich bei dir entschuldigen, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe! Die letzten Monate waren wirklich ein wenig anstrengend. Der Umzug von Los Angeles zurück nach Deutschland hat doch mehr Kraft und Energie gekostet. Deswegen bin ich leider nicht dazu gekommen weiter auf Intervallfasten Lifestyle zu schreiben. Aber das heißt nicht,… Weiterlesen 6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung