Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Intervallfasten

6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Zuerst möchte ich mich bei dir entschuldigen, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe! Die letzten Monate waren wirklich ein wenig anstrengend. Der Umzug von Los Angeles zurück nach Deutschland hat doch mehr Kraft und Energie gekostet. Deswegen bin ich leider nicht dazu gekommen weiter auf Intervallfasten Lifestyle zu schreiben. Aber das heißt nicht,… Weiterlesen 6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Intervallfasten Interview
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Intervallfasten

Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

Ich möchte so viel lernen wie möglich. Deswegen spreche ich gerne mit Leuten, die mehr Erfahrung haben als ich. Heute habe ich Heiko eingeladen. Heiko beschäftigt sich viel mit Ernährung und lebt seit einigen Jahren seinen Intervallfasten Lifestyle. Nebenbei hat er eine Facebook-Gruppe "Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet" rund ums Thema intermittierendes… Weiterlesen Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

7 Mythen über Intervallfasten
Abnehmen, Gesundheit, Intervallfasten

7 Mythen über Intervallfasten

Als ich mit Intervallfasten begonnen habe, war ich voll motiviert. Ich war mir sicher, dass es mir beim Abnehmen helfen kann. Und dass meine Gesundheit davon profitieren wird. Als ich dann eines Mittagessens meinen Plan meinen Kollegen erzählt habe, war das Geschrei groß. Du musst 6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen. Sonst wirst… Weiterlesen 7 Mythen über Intervallfasten

Intervallfasten Anfänger Tipps
Abnehmen, Gesundheit, Intervallfasten

9 Tipps für Intervallfasten Anfänger

Aller Anfang ist schwer! Ich möchte dir den Start in dein Intervallfasten Lifestyle so einfach wie möglich machen. Deswegen gebe ich dir meine besten Tipps für Intervallfasten Anfänger. Oft sind es die kleinen Tipps, die dir wirklich helfen. Sie sollen dir die Angst vor dem Anfangen nehmen. Einige haben mir zu Beginn sehr geholfen. Einige… Weiterlesen 9 Tipps für Intervallfasten Anfänger

Kalorienzählen
Abnehmen, Gewichtsabnahme

Warum Kalorienzählen deine Gewichtsabnahme verhindert

Oft lese ich, dass ich maximal 80% meines Grundumsatzes an Kalorien zu mir nehmen darf. Sonst kann ich kein Gewicht verlieren. Und dazu muss ich Kalorien zählen. Kalorienzählen hat mich aber noch nie angesprochen. Daher habe ich es nie gemacht. Und trotzdem konnte ich in den letzten 3 Monaten über 5kg mit Intervallfasten abnehmen. Ich… Weiterlesen Warum Kalorienzählen deine Gewichtsabnahme verhindert

Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Gewichtsabnahme, Intervallfasten

3 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Ich möchte dir von meinen ersten Erfahrungen mit Intervallfasten berichten. Seit 3 Monaten lebe ich meinen Intervallfasten Lifestyle. Was hat sich für mich verändert? Werde ich mit dem intermittierenden Fasten weitermachen? Meine Erfahrungen sollen dich motivieren, über deinen Intervallfasten Lifestyle nachzudenken. Oft hilft es, über die Erfahrung Anderer zu lesen. Das nimmt dir die Angst… Weiterlesen 3 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Intervallfasten Gewichtsabnahme
Abnehmen, Gewichtsabnahme, Intervallfasten

Wie Intervallfasten deine Gewichtsabnahme beschleunigt

Du hast bestimmt von den gesundheitlichen Benefits des Fastens gehört. Aber sei ehrlich. Der Grund warum du über Intervallfasten nachdenkst, ist Gewichtsabnahme. Wir alle haben ein paar Pfunde, die wir hier oder da gerne verlieren würden. Für mich war das der erste Kontakt mit intermittierendem Fasten. Ich wollte ein wenig Gewicht verlieren. Über den positiven… Weiterlesen Wie Intervallfasten deine Gewichtsabnahme beschleunigt