Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Intervallfasten

6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Zuerst möchte ich mich bei dir entschuldigen, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe! Die letzten Monate waren wirklich ein wenig anstrengend. Der Umzug von Los Angeles zurück nach Deutschland hat doch mehr Kraft und Energie gekostet. Deswegen bin ich leider nicht dazu gekommen weiter auf Intervallfasten Lifestyle zu schreiben. Aber das heißt nicht,… Weiterlesen 6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Wie lange soll ich täglich fasten?
Abnehmen, Erfahrung, Intervallfasten

Wie lange soll ich täglich fasten?

Du schaust auf die Uhr. Es ist fast 12 Uhr mittags. Der Moment an dem du dein Fastenfenster schließen kannst. Und mit dem Essen beginnen. Aber eigentlich bist du noch gar nicht hungrig. Und mit deinen Ergebnissen der letzten Wochen bist du auch nicht vollkommen zufrieden. Ist es für dich sinnvoller etwas länger zu fasten?… Weiterlesen Wie lange soll ich täglich fasten?

Intervallfasten Interview
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Intervallfasten

Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

Ich möchte so viel lernen wie möglich. Deswegen spreche ich gerne mit Leuten, die mehr Erfahrung haben als ich. Heute habe ich Heiko eingeladen. Heiko beschäftigt sich viel mit Ernährung und lebt seit einigen Jahren seinen Intervallfasten Lifestyle. Nebenbei hat er eine Facebook-Gruppe "Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet" rund ums Thema intermittierendes… Weiterlesen Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

Intervallfasten Lifestyle
Erfahrung, Intervallfasten

Intervallfasten – Diät oder Lifestyle?

Ich bin geschädigt vom Wort Diät. Du vielleicht auch. Diät hört sich immer nach Entbehrung und harten Zeiten an. Nur um dein Ziel zu erreichen. Ein paar Kilos zu verlieren. Aber bevor du mit einer Diät angefangen hast, weißt du bereits, dass es nicht nachhaltig ist. Ich habe keine Diät gefunden, die wirklich zu meinem… Weiterlesen Intervallfasten – Diät oder Lifestyle?

Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Gewichtsabnahme, Intervallfasten

3 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Ich möchte dir von meinen ersten Erfahrungen mit Intervallfasten berichten. Seit 3 Monaten lebe ich meinen Intervallfasten Lifestyle. Was hat sich für mich verändert? Werde ich mit dem intermittierenden Fasten weitermachen? Meine Erfahrungen sollen dich motivieren, über deinen Intervallfasten Lifestyle nachzudenken. Oft hilft es, über die Erfahrung Anderer zu lesen. Das nimmt dir die Angst… Weiterlesen 3 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung