Vor einiger Zeit habe ich das Interview mit Heiko veröffentlicht. Das kam bei meinen Lesern und den Gruppenmitgliedern sehr gut an. Heute habe ich Michaela von „Intervallfasten/Intermittierendes Fasten - Gesund abnehmen! ➡Das Original!“ für ein Interview befragt. Darauf habe ich lange hingearbeitet. Michaela musste ich wirklich überreden, da sie sich selbst nicht so gerne in… Weiterlesen Interview mit Michaela von „Intervallfasten/Intermittierendes Fasten – Gesund abnehmen! ➡Das Original!“
Intervallfasten ist eine Ernährungsform, in der du Phasen der Nahrungsaufnahme und Phasen des Fastens abwechselst. Je nachdem, wie du diese Perioden abwechselst, gestaltest du deinen Intervallfasten-Rhythmus. Intervallfasten wird schon seit vielen Jahrhunderten angewendet. Durch die zeitsparende Lebensweise und die einzigartigen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wird das intermittierende Fasten in den letzten Jahren immer beliebter.… Weiterlesen Intervallfasten – Anleitung und Plan zum gesunden und schnellen abnehmen
Diese Feiertage habe ich wirklich sehr genossen. Nachdem das Jahr 2018 doch sehr stressig war, habe ich die freien Tage dringend gebraucht! Eigentlich denke ich mir immer, es ist ein Gerücht, dass man über die Feiertage zunimmt. Aber diese Jahr war es bei mir auch der Fall. Und dass nicht zu schlecht. Aber 2018 hat… Weiterlesen Mit Intervallfasten ins neue Jahr starten
Ich hatte anfangs Bedenken, ob ich Sport machen kann während ich faste. Es hieß doch immer, ich soll 6 Mahlzeiten pro Tag zu mir nehmen. Und wenn ich Sport mache, am besten kurz vor und nach dem Sport etwas essen. Um ja nicht vom Fleisch zu fallen. Deswegen dachte ich zu Beginn, dass ich meinen… Weiterlesen Darf ich Sport machen während ich faste?
Die Frage wird täglich in diversen Facebook-Gruppen gestellt. Kann ich das essen während der Fastenphase? Ist es ok, dass zu trinken während ich faste? Am Anfang meines Intervallfasten Lifestyle habe ich es auch so gemacht. Ich wollte möglichst wenig von meinem ursprünglichen Essverhalten ändern. Cola Zero in meinem Fastenfenster. Kein Problem. Ein kleiner Schuss Milch… Weiterlesen Kann ich ___ in der Fastenphase essen oder trinken?
