Intervallfasten Erfahrung
Abnehmen, Erfahrung, Intervallfasten

6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Zuerst möchte ich mich bei dir entschuldigen, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe! Die letzten Monate waren wirklich ein wenig anstrengend. Der Umzug von Los Angeles zurück nach Deutschland hat doch mehr Kraft und Energie gekostet. Deswegen bin ich leider nicht dazu gekommen weiter auf Intervallfasten Lifestyle zu schreiben. Aber das heißt nicht,… Weiterlesen 6 Monate Intervallfasten – Meine Erfahrung

Intervallfasten Interview
Abnehmen, Erfahrung, Gesundheit, Intervallfasten

Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

Ich möchte so viel lernen wie möglich. Deswegen spreche ich gerne mit Leuten, die mehr Erfahrung haben als ich. Heute habe ich Heiko eingeladen. Heiko beschäftigt sich viel mit Ernährung und lebt seit einigen Jahren seinen Intervallfasten Lifestyle. Nebenbei hat er eine Facebook-Gruppe "Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet" rund ums Thema intermittierendes… Weiterlesen Interview mit Heiko von „Intervallfasten ~ 5:2 ~ 16:8 ~ Fast Diet“

Intervallfasten Lifestyle
Erfahrung, Intervallfasten

Intervallfasten – Diät oder Lifestyle?

Ich bin geschädigt vom Wort Diät. Du vielleicht auch. Diät hört sich immer nach Entbehrung und harten Zeiten an. Nur um dein Ziel zu erreichen. Ein paar Kilos zu verlieren. Aber bevor du mit einer Diät angefangen hast, weißt du bereits, dass es nicht nachhaltig ist. Ich habe keine Diät gefunden, die wirklich zu meinem… Weiterlesen Intervallfasten – Diät oder Lifestyle?

7 Mythen über Intervallfasten
Abnehmen, Gesundheit, Intervallfasten

7 Mythen über Intervallfasten

Als ich mit Intervallfasten begonnen habe, war ich voll motiviert. Ich war mir sicher, dass es mir beim Abnehmen helfen kann. Und dass meine Gesundheit davon profitieren wird. Als ich dann eines Mittagessens meinen Plan meinen Kollegen erzählt habe, war das Geschrei groß. Du musst 6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen. Sonst wirst… Weiterlesen 7 Mythen über Intervallfasten